Catégorie : Musculation

Les avant-bras sont souvent négligés lorsqu’il s’agit d’entraînement. Mais c’est un gros oubli, surtout si vous avez des bras relativement petits et que vous souhaitez les muscler. Les avant-bras jouent un rôle important dans presque tous nos mouvements, qu’il s’agisse…

Aujourd’hui, vous allez apprendre à maîtriser les tractions et à obtenir le développement musculaire dont vous avez besoin. C’est le même processus qui m’a aidé à passer de 0 tractions en une seule séance à 30 en 2 semaines. Je…

Il est probable que vous ayez déjà entendu parler des nombreux avantages de la natation. Parmi les plus connus, citons : une séance d’entraînement à faible impact, une augmentation de la masse musculaire, une meilleure forme aérobique, de l’endurance et…

Obtenir des abdominaux en 30 jours est l’un des objectifs les plus courants en matière de fitness. Après tout, un mois, c’est long, non ? Obtenir des abdominaux en si peu de temps ne peut donc pas être si difficile…

Avez-vous déjà vu un bodybuilder et vous êtes demandé : « Pourquoi a-t-il ou elle fait l’effort de construire tous ces muscles ? » Pour le culturiste, la réponse pourrait avoir un rapport avec le défi à relever ou le plaisir de…