Les avant-bras sont souvent négligés lorsqu’il s’agit d’entraînement. Mais c’est un gros oubli, surtout si vous avez des bras relativement petits et que vous souhaitez les muscler. Les avant-bras jouent un rôle important dans presque tous nos mouvements, qu’il s’agisse…
Lire la suiteCatégorie : Musculation
Je vais vous apprendre à faire des tractions correctement
Aujourd’hui, vous allez apprendre à maîtriser les tractions et à obtenir le développement musculaire dont vous avez besoin. C’est le même processus qui m’a aidé à passer de 0 tractions en une seule séance à 30 en 2 semaines. Je…
Lire la suitePeut-on se muscler avec la natation ?
Il est probable que vous ayez déjà entendu parler des nombreux avantages de la natation. Parmi les plus connus, citons : une séance d’entraînement à faible impact, une augmentation de la masse musculaire, une meilleure forme aérobique, de l’endurance et…
Lire la suitePeut-on vraiment obtenir des abdominaux en 30 jours ?
Obtenir des abdominaux en 30 jours est l’un des objectifs les plus courants en matière de fitness. Après tout, un mois, c’est long, non ? Obtenir des abdominaux en si peu de temps ne peut donc pas être si difficile…
Lire la suite5 raisons pour lesquelles vous devriez vous muscler
Avez-vous déjà vu un bodybuilder et vous êtes demandé : « Pourquoi a-t-il ou elle fait l’effort de construire tous ces muscles ? » Pour le culturiste, la réponse pourrait avoir un rapport avec le défi à relever ou le plaisir de…
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